사막의 싱크홀

2020년 건강검진 대상자 조회 방법을 안내한다. 예전에 쓴 건강검진 대상자 조회 포스팅이 상당한 인기를 끌었는데, 2020년에도 방법에 큰 변화는 없다. 2020년 건강검진 대상자 조회 역시 국민건강보험공단이 운영하는 '건강iN'에서 간단하게 할 수 있다. 조회 방법과 건강검진 병원 찾는 방법, 비용까지 정리해 드리겠다. 2020년 건강검진 대상자 조회 방법 먼저 여기서 소개하는 건강검진은 국민건강보험공단이 주도하는 '일반 건강검진'이다. 국민건강보험공단은 매년 일반 건강검진 대상자를 선정해 안내문을 보내고 있다. 지역가입자와 직장 피부양자는 주소지로 우편이 오며, 직장가입자는 사업장에 통보된다. 2020년 건강검진 대상자는 다음과 같다. 지역가입자: 세대주와 만 20세 이상 세대원 중 짝수 연도 출생..

정보/건강 2020. 5. 27. 21:37

A형간염 고위험군 예방접종이 2020년 한 해 동안 무료 지원된다. 질병관리본부는 2020년 1월 13일부터 A형간염 고위험군을 대상으로 A형간염 무료 예방접종을 실시한다. 이번 A형간염 예방접종 무료 지원 사업 대상자는 항체 형성율이 낮은 20~40대 약 23만 명 가운데, 만성간질환자이면서 A형간염 예방접종을 받은 적이 없거나 A형간염에 감염된 적 없는 사람들이다. 질병관리본부는 약 7만 8천 명이 이번 A형간염 고위험군 무료 예방접종을 받을 거로 예상하고 있다. A형간염 고위험군 예방접종 무료 지원 대상 및 접종 절차 이번 A형간염 고위험군 예방접종 무료 지원 사업은 A형간염 감염 시 합병증으로 인한 사망률이 높은 만성간질환자들을 대상으로 한다. A형간염의 치명률은 만성간질환이 없는 사람들에게서는 ..

정보/건강 2020. 1. 17. 18:09

제로콜라 칼로리는 정말 0일까? 다이어트에 조금이라도 관심이 있다면 누구나 가져 봤을 법한 의문이다. 정말 제로콜라에는 칼로리가 전혀 없을까? 분명히 단맛이 나는데 다이어트에 도움이 될까? 제로콜라 칼로리에 관한 진실을 알려드리겠다. 제로콜라 칼로리는 '0'이 아니다. 그러나… 제로콜라 칼로리는 '0'이 아니다. 엄밀히 말해서 0이나 마찬가지이지, 칼로리가 전혀 들어 있지 않은 음료는 아니다. 그렇다면 칼로리 제로라고 광고하는 내용들은 죄다 거짓말인가? 꼭 그렇지는 않다. 식품위생법에 의거해, 칼로리 함유량이 100ml당 4kcal를 넘지 않으면 0칼로리라고 표기할 수 있다. 식품위생법이 이렇게 만들어진 건 칼로리가 100ml당 4kcal 이하일 경우 아무리 많이 먹더라도 열량 과다를 초래할 가능성이 거..

정보/건강 2019. 11. 24. 15:49

이번 글에서는 건강염려증 증상과 치료법을 알아본다. 건강염려증이란 자신이 심각한 병에 걸렸거나 걸릴 수 있다는 믿음 혹은 공포에 사로잡혀, 자신의 건강을 비정상적으로 지나치게 염려하고 병에 집착하는 질병이다. 정신건강의학과에서 진료하게 되는 병인데, 건강염려증 환자는 정상적인 신체 증상마저도 병에 의한 것이라고 생각하게 되어 사회적·직업적 활동을 정상적으로 영위할 수 없게 된다. 병에 집착하다 보니 병원 이곳저곳을 돌며 재검사를 요구하고, 의사가 검사 결과 이상이 없다고 해도 믿지 못한다. 증상을 꾸며내는 것과는 차이가 있다. 환자가 병이 있다고 믿는 것이지 실제 질병은 없다. 건강염려증 발병 원인으로는 몇 가지 가설이 있다. 먼저 건강염려증 환자가 신체적 불편에 대한 인내력, 저항력이 부족해 신체 감각..

정보/건강 2019. 8. 9. 14:48

이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 방법 중에서도 식이요법에 대해 알아본다. 콜레스테롤은 호르몬 분비와 담즙 생산, 세포 구조 유지 등에 관여하는 필수 지방이다. 그러나 특정 콜레스테롤 수치가 지나치게 높으면 문제가 된다. 심근경색을 일으킬 수 있는 동맥경화증 등 다양한 위협이 도사리고 있다. 식이요법으로 콜레스테롤을 낮추는 방법을 익혀 두고 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있도록 해 보자. 식이요법으로 콜레스테롤 낮추는 방법 일단 콜레스테롤에 대한 정확한 이해가 필요하다. 균형 잡힌 식단이라면 콜레스테롤은 별 문제가 되지 않는다. 오히려 중요한 요소다. 그러나 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 건강에 이상이 생길 수 있으며 특히 심장에 좋지 않다. 물론 모든 콜레스테롤이 악영향을 주지는 않는다. 콜레스테롤은 저밀..

정보/건강 2019. 8. 6. 11:22

이번 글에서는 골다공증 증상 및 치료방법을 알아본다. 골다공증이라는 이름은 뼈에 구멍이 많이 생긴다는 뜻이다. 골다공증에 걸리면 뼈의 양이 줄어들고, 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지게 된다. 즉 골밀도가 감소해서 나타나는 병이 바로 골다공증이다. 뼈에는 칼슘과 인 등 뼈를 단단하고 조밀하게 만들어주는 무기질이 들어 있다. 골밀도를 유지하기 위해 우리 몸은 칼슘 등 무기질들 적절히 섭취해 주어야 한다. 성장 호르몬과 칼시토닌, 에스트로겐, 테스토스테론 등 호르몬의 적절한 공급도 중요하다. 칼슘을 뼈에 결합하기 위한 비타민 D의 공급도 필요하다. 이런 요소들의 공급이 제대로 이뤄지지 않을 때 골다공증이 발생하는 것이다. 골다공증의 대표적 원인으로는 칼슘 흡수 장애, 비타민 D 결핍, 폐경, 여러 약물, 운동..

정보/건강 2019. 8. 2. 17:25

이번 글에서는 비타민 B1 부족증인 각기병에 대해 알아본다. 각기병은 비타민 B1이 부족해 발생하는 병이다. 티아민이라고 부르는 비타민 B1은 신경 및 심장 기능의 작동과 탄수화물 대사에 필수적인 요소로, 독성이 없다. 건조된 효모나 통밀, 육류, 시리얼, 견과류, 감자 등에서 비타민 B1을 섭취할 수 있다. 이런 비타민 B1이 부족하면 어떻게 될까? 비타민 B1 결핍의 초기 증상은 모호하다. 피로감과 기억력 저하, 식욕 상실, 수면 장애, 복부 불쾌감, 체중 감소 등이 동반되는데, 결핍이 더 심해지면 중증 결핍증인 각기병으로 이어지게 된다. 앞서 말했듯 각기병의 원인은 비타민 B1 결핍이다. 비타민 B1 결핍의 원인은 대체로 식단에 있다. 식욕부진에 빠져 있다면 당연히 영양 결핍이 찾아올 것이고, 그러..

정보/건강 2019. 7. 31. 14:54

이번 글에서는 살모넬라균의 특징과 살모넬라균 감염에 따른 증상을 알아본다. 살모넬라균은 엔테로박테리아과의 살모넬라속에 속하는 프로테오박테리아의 일종이다. 주로 사람이나 동물의 소화관에 서식한다. 살모넬라 박테리아는 보통 소화관을 감염시키지만 혈류를 타고 이동해 다른 신체 부위를 감염시킬 수도 있다. 가장 흔한 증상은 우리가 흔히 식중독이라고 말하는 위장염 증상이다. 심각한 경우 장티푸스성 열병을 유발하기도 한다. 덜 읽은 닭고기나 달걀 등 오염된 음식을 섭취할 때 감염될 수 있다. 또 소고기나 돼지고기를 덜 익혀 먹어도 살모넬라균에 감염될 수 있으며, 저온 살균하지 않은 우유나 오염된 해산물, 오염된 청과물로부터도 감염될 수 있다. 살모넬라균에 감염된 동물 대변을 통한 감염 경로도 있으며, 감염된 음식을..

정보/건강 2019. 7. 30. 16:43