사막의 싱크홀

스트레스와 떼려야 뗄 수 없는 일상을 살아가는 현대인들. 스트레스가 뭐 별거야 생각할 수도 있지만, 스트레스는 생각보다 우리 몸에 막대한 영향을 끼친다. 적당한 스트레스는 생기를 주기도 하고 업무 효율도 높여 주지만, 과한 스트레스는 일의 능률을 떨어뜨리고 신체적·심리적 장애를 불러온다. 때문에 주기적으로 자신의 스트레스 상태를 자가진단해볼 필요가 있다. 이에 활용할 수 있는 스트레스 자가진단 테스트를 소개한다. 서울시정신건강브랜드 블루터치 사이트 바로가기: https://www.blutouch.net 우울증 자가진단 테스트 포스팅에서도 소개했던 '블루터치'다. 블루터치 상단메뉴에서 '정신건강 자가검진'으로 들어가면 다양한 무료 테스트를 해볼 수 있는데, 거기에 스트레스 자가진단 테스트가 포함돼 있다. ..

정보/건강 2019. 5. 3. 10:50

흔히 우울증을 '마음의 감기' 정도로 부르지만, 정도에 따라서는 감기와 차원이 다른 고통을 안겨다줄 수 있는 게 바로 우울증이다. 그만큼 우울증은 발견과 치료가 중요한 병이다. 문제는 겉으로는 참 밝아 보이는 사람도 우울증을 겪는 경우가 많아, 주변 사람들이 함부로 판단하고 병원으로 보내기가 힘들다는 데 있다. 결국 환자 스스로의 의지가 중요한데, 그 첫걸음이 될 수 있는 여러 방법 중 하나가 바로 우울증 자가진단 테스트를 해보는 것이다. 우울증 자가진단 테스트를 무료로 제공하는 곳은 아주 많다. 온라인에서 간단한 답변 몇 개만 작성해도 금방 자가진단을 해볼 수 있다. 물론 온라인보다 더 좋은 방법은 직접 정신건강의학과에 내원해 짧게라도 상담을 받아 보는 것이다. 상담료가 과거에 비해 아주 저렴해졌으니 ..

정보/건강 2019. 5. 2. 17:01